Знай, что у тебя на тарелке
Стейк Нью-Йорк
Калорийность и пищевая ценность
говядина, поясничная часть, филейный край, без костей, с жиром и нежирное, обрезка 0 мм, приготовленное, на гриле
215
калорийkcal на 100 g
Белок32.2 g
Углеводы0 g
Жир8.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 215 kcal —
- Белки 32.2 g 64%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8.3 g 11%
- Насыщенные жиры 3.6 g 18%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 59 mg 3%
- Холестерин 71.7 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.14 mg 1%
- Витамин K 1.6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.41 mg 32%
- Ниацин (B3) 8.8 mg 55%
- Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 21%
- Витамин B6 0.32 mg 19%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 2.4 µg 102%
- Холин 67.4 mg 12%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 2.9 mg 16%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 265 mg 21%
- Калий 366 mg 8%
- Цинк 7 mg 64%
- Медь 0.09 mg 10%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 25.9 µg 47%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 32.2 g | 0 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 16.1 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 48.3 g | 0 g | 12.5 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 64.4 g | 0 g | 16.6 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 80.6 g | 0 g | 20.8 g |
Стейк Нью-Йорк: частые вопросы
Стейк Нью-Йорк, 100 g: сколько калорий?
Стейк Нью-Йорк, 100 g: 215 ккал, белки 32.2 g, углеводы 0 g, жиры 8.3 g.
Стейк Нью-Йорк, 50 g: сколько калорий?
Стейк Нью-Йорк, 50 g: 108 ккал, белки 16.1 g, углеводы 0 g, жиры 4.2 g.
Стейк Нью-Йорк, 150 g: сколько калорий?
Стейк Нью-Йорк, 150 g: 323 ккал, белки 48.3 g, углеводы 0 g, жиры 12.5 g.
Стейк Нью-Йорк, 200 g: сколько калорий?
Стейк Нью-Йорк, 200 g: 430 ккал, белки 64.4 g, углеводы 0 g, жиры 16.6 g.
Стейк Нью-Йорк, 250 g: сколько калорий?
Стейк Нью-Йорк, 250 g: 538 ккал, белки 80.6 g, углеводы 0 g, жиры 20.8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6110 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки