Знай, что у тебя на тарелке
Стейк из конской вырезки
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный на гриле, обжаренный на сковороде
163
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы0 g
Жир6,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 163 kcal —
- Белки 27 g 53%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,3 g 8%
- Насыщенные жиры 2,1 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Ниацин (B3) 5,2 mg 33%
- Витамин B6 0,69 mg 41%
- Витамин B12 1,5 µg 63%
Минералы
- Железо 3,3 mg 18%
- Цинк 2,3 mg 20%
- Селен 7,5 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 27 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 40 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 67 g | 0 g | 16 g |
Стейк из конской вырезки: частые вопросы
Стейк из конской вырезки, 100 g: сколько калорий?
Стейк из конской вырезки, 100 g: 163 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 6,3 g.
Стейк из конской вырезки, 50 g: сколько калорий?
Стейк из конской вырезки, 50 g: 82 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 3,1 g.
Стейк из конской вырезки, 150 g: сколько калорий?
Стейк из конской вырезки, 150 g: 245 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 9,4 g.
Стейк из конской вырезки, 200 g: сколько калорий?
Стейк из конской вырезки, 200 g: 326 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Стейк из конской вырезки, 250 g: сколько калорий?
Стейк из конской вырезки, 250 g: 408 ккал, белки 67 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 6907 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки