Знай, что у тебя на тарелке

Squash, red kuri, Danish, raw

Калорийность и пищевая ценность

39
калорийkcal на 100 g
Белок1,2 g
Углеводы6,4 g
Жир0,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 39 kcal —
  • Белки 1,2 g 2%
  • Углеводы 6,4 g 2%
  • Жиры 0,2 g 0%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 1%
  • Клетчатка 3,1 g 11%
  • Сахара 3,2 g —
  • Натрий 0,08 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 188 µg 21%
  • Витамин C 6,8 mg 8%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,61 mg 4%
  • Витамин K 1,3 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0 mg 0%
  • Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
  • Ниацин (B3) 0,42 mg 3%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,2 mg 4%
  • Витамин B6 0,11 mg 7%
  • Биотин (B7) 2,3 µg 8%
  • Фолат (B9) 31,8 µg 8%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 8,2 mg 1%

Минералы

  • Кальций 19,4 mg 1%
  • Железо 0,27 mg 1%
  • Магний 9,2 mg 2%
  • Фосфор 24,3 mg 2%
  • Калий 304 mg 6%
  • Цинк 0,21 mg 2%
  • Медь 0,04 mg 4%
  • Марганец 0,05 mg 2%
  • Селен 0 µg 0%
  • Йод 0 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g391,2 g6,4 g0,2 g
50 g50 g190,6 g3,2 g0,1 g
150 g150 g581,8 g9,6 g0,3 g
200 g200 g772,4 g13 g0,5 g
250 g250 g973 g16 g0,6 g

Squash, red kuri, Danish, raw: частые вопросы

Squash, red kuri, Danish, raw, 100 g: сколько калорий?

Squash, red kuri, Danish, raw, 100 g: 39 ккал, белки 1,2 g, углеводы 6,4 g, жиры 0,2 g.

Squash, red kuri, Danish, raw, 50 g: сколько калорий?

Squash, red kuri, Danish, raw, 50 g: 19 ккал, белки 0,6 g, углеводы 3,2 g, жиры 0,1 g.

Squash, red kuri, Danish, raw, 150 g: сколько калорий?

Squash, red kuri, Danish, raw, 150 g: 58 ккал, белки 1,8 g, углеводы 9,6 g, жиры 0,3 g.

Squash, red kuri, Danish, raw, 200 g: сколько калорий?

Squash, red kuri, Danish, raw, 200 g: 77 ккал, белки 2,4 g, углеводы 13 g, жиры 0,5 g.

Squash, red kuri, Danish, raw, 250 g: сколько калорий?

Squash, red kuri, Danish, raw, 250 g: 97 ккал, белки 3 g, углеводы 16 g, жиры 0,6 g.

Источник: Frida (Denmark) 1744 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки