Знай, что у тебя на тарелке

Soup, bean, with meat

Калорийность и пищевая ценность

84
калорийkcal на 100 g
Белок5,9 g
Углеводы6,5 g
Жир2,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 84 kcal —
  • Белки 5,9 g 12%
  • Углеводы 6,5 g 2%
  • Жиры 2,4 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,8 g 4%
  • Клетчатка 3,5 g 13%
  • Сахара 0,9 g —
  • Натрий 248 mg 11%
  • Холестерин 9 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 42 µg 5%
  • Витамин C 1,1 mg 1%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,46 mg 3%
  • Витамин K 4,1 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
  • Ниацин (B3) 0,8 mg 5%
  • Витамин B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 58 µg 14%
  • Витамин B12 0,25 µg 10%
  • Холин 21,3 mg 4%

Минералы

  • Кальций 19 mg 1%
  • Железо 1 mg 6%
  • Магний 29 mg 7%
  • Фосфор 75 mg 6%
  • Калий 199 mg 4%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Селен 2,9 µg 5%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g845,9 g6,5 g2,4 g
1 порция255 g21415 g17 g6 g
2 порции510 g42830 g33 g12 g
½ порции127,5 g1077,5 g8,3 g3 g
3 порции765 g64345 g50 g18 g
4 порции1020 g85760 g66 g24 g
50 g50 g422,9 g3,3 g1,2 g
150 g150 g1268,8 g9,8 g3,5 g
200 g200 g16812 g13 g4,7 g
250 g250 g21015 g16 g5,9 g

Soup, bean, with meat: частые вопросы

Soup, bean, with meat, 100 g: сколько калорий?

Soup, bean, with meat, 100 g: 84 ккал, белки 5,9 g, углеводы 6,5 g, жиры 2,4 g.

Soup, bean, with meat, 1 порция (255 g): сколько калорий?

Soup, bean, with meat, 1 порция (255 g): 214 ккал, белки 15 g, углеводы 17 g, жиры 6 g.

Soup, bean, with meat, 2 порции (510 g): сколько калорий?

Soup, bean, with meat, 2 порции (510 g): 428 ккал, белки 30 g, углеводы 33 g, жиры 12 g.

Soup, bean, with meat, ½ порции (127,5 g): сколько калорий?

Soup, bean, with meat, ½ порции (127,5 g): 107 ккал, белки 7,5 g, углеводы 8,3 g, жиры 3 g.

Soup, bean, with meat, 3 порции (765 g): сколько калорий?

Soup, bean, with meat, 3 порции (765 g): 643 ккал, белки 45 g, углеводы 50 g, жиры 18 g.

Soup, bean, with meat, 4 порции (1020 g): сколько калорий?

Soup, bean, with meat, 4 порции (1020 g): 857 ккал, белки 60 g, углеводы 66 g, жиры 24 g.

Soup, bean, with meat, 50 g: сколько калорий?

Soup, bean, with meat, 50 g: 42 ккал, белки 2,9 g, углеводы 3,3 g, жиры 1,2 g.

Soup, bean, with meat, 150 g: сколько калорий?

Soup, bean, with meat, 150 g: 126 ккал, белки 8,8 g, углеводы 9,8 g, жиры 3,5 g.

Источник: FNDDS (USDA) 41601180 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки