Знай, что у тебя на тарелке
Соевый йогурт
Калорийность и пищевая ценность
соевый, с фруктовым вкусом, с добавлением клетчатки
69
калорийkcal на 100 g
Белок4,3 g
Углеводы7,2 g
Жир2,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 69 kcal —
- Белки 4,3 g 9%
- Углеводы 7,2 g 3%
- Жиры 2,1 g 3%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 6,3 g —
- Натрий 18 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,31 mg 2%
- Витамин K 3,5 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,24 mg 2%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0,02 µg 1%
Минералы
- Кальций 161 mg 12%
- Железо 0,77 mg 4%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 122 mg 10%
- Калий 91 mg 2%
- Цинк 0,38 mg 3%
- Медь 0,14 mg 16%
- Марганец 0,3 mg 13%
- Селен 0,92 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 4,3 g | 7,2 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2,1 g | 3,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 6,4 g | 11 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 8,6 g | 14 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 11 g | 18 g | 5,2 g |
Соевый йогурт: частые вопросы
Соевый йогурт, 100 g: сколько калорий?
Соевый йогурт, 100 g: 69 ккал, белки 4,3 g, углеводы 7,2 g, жиры 2,1 g.
Соевый йогурт, 50 g: сколько калорий?
Соевый йогурт, 50 g: 35 ккал, белки 2,1 g, углеводы 3,6 g, жиры 1 g.
Соевый йогурт, 150 g: сколько калорий?
Соевый йогурт, 150 g: 104 ккал, белки 6,4 g, углеводы 11 g, жиры 3,1 g.
Соевый йогурт, 200 g: сколько калорий?
Соевый йогурт, 200 g: 138 ккал, белки 8,6 g, углеводы 14 g, жиры 4,1 g.
Соевый йогурт, 250 g: сколько калорий?
Соевый йогурт, 250 g: 173 ккал, белки 11 g, углеводы 18 g, жиры 5,2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6990 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки