Знай, что у тебя на тарелке
Соевый йогурт
Калорийность и пищевая ценность
соевый, с фруктовым вкусом
82
калорийkcal на 100 g
Белок3,8 g
Углеводы13 g
Жир1,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 82 kcal —
- Белки 3,8 g 8%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 1,7 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 7,5 g —
- Натрий 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0,69 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,31 mg 2%
- Витамин K 3,5 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,24 mg 2%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0,02 µg 1%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0,59 mg 3%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 54 mg 4%
- Калий 148 mg 3%
- Цинк 0,33 mg 3%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,2 mg 9%
- Селен 0,75 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3,8 g | 13 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,9 g | 6,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 5,7 g | 20 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 7,6 g | 26 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 9,6 g | 33 g | 4,3 g |
Соевый йогурт: частые вопросы
Соевый йогурт, 100 g: сколько калорий?
Соевый йогурт, 100 g: 82 ккал, белки 3,8 g, углеводы 13 g, жиры 1,7 g.
Соевый йогурт, 50 g: сколько калорий?
Соевый йогурт, 50 g: 41 ккал, белки 1,9 g, углеводы 6,6 g, жиры 0,9 g.
Соевый йогурт, 150 g: сколько калорий?
Соевый йогурт, 150 g: 123 ккал, белки 5,7 g, углеводы 20 g, жиры 2,6 g.
Соевый йогурт, 200 g: сколько калорий?
Соевый йогурт, 200 g: 164 ккал, белки 7,6 g, углеводы 26 g, жиры 3,4 g.
Соевый йогурт, 250 g: сколько калорий?
Соевый йогурт, 250 g: 205 ккал, белки 9,6 g, углеводы 33 g, жиры 4,3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6989 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки