Знай, что у тебя на тарелке

Шоколадные хлопья злаков с орехами

Калорийность и пищевая ценность

с орехами или без орехов, обогащенный витаминами и минералами

399
калорийkcal на 100 g
Белок8 g
Углеводы74.5 g
Жир6.3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 399 kcal —
  • Белки 8 g 16%
  • Углеводы 74.5 g 27%
  • Жиры 6.3 g 8%
  • Насыщенные жиры 3.5 g 17%
  • Клетчатка 6 g 21%
  • Сахара 19.2 g —
  • Натрий 301 mg 13%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 9.3 µg 1%
  • Витамин D 7 µg 35%
  • Витамин K 2.1 µg 2%
  • Тиамин (B1) 1.2 mg 98%
  • Рибофлавин (B2) 2 mg 151%
  • Ниацин (B3) 14.3 mg 89%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1.5 mg 30%
  • Витамин B6 1.3 mg 78%
  • Витамин B12 1 µg 42%

Минералы

  • Кальций 185 mg 14%
  • Железо 16 mg 89%
  • Магний 62.2 mg 15%
  • Фосфор 165 mg 13%
  • Калий 270 mg 6%
  • Цинк 8 mg 73%
  • Медь 0.34 mg 38%
  • Марганец 1.4 mg 61%
  • Селен 3 µg 5%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g3998 g74.5 g6.3 g
50 g50 g2004 g37.3 g3.2 g
150 g150 g59912 g111.8 g9.5 g
200 g200 g79816 g149 g12.6 g
250 g250 g99820 g186.3 g15.8 g

Шоколадные хлопья злаков с орехами: частые вопросы

Шоколадные хлопья злаков с орехами, 100 g: сколько калорий?

Шоколадные хлопья злаков с орехами, 100 g: 399 ккал, белки 8 g, углеводы 74.5 g, жиры 6.3 g.

Шоколадные хлопья злаков с орехами, 50 g: сколько калорий?

Шоколадные хлопья злаков с орехами, 50 g: 200 ккал, белки 4 g, углеводы 37.3 g, жиры 3.2 g.

Шоколадные хлопья злаков с орехами, 150 g: сколько калорий?

Шоколадные хлопья злаков с орехами, 150 g: 599 ккал, белки 12 g, углеводы 111.8 g, жиры 9.5 g.

Шоколадные хлопья злаков с орехами, 200 g: сколько калорий?

Шоколадные хлопья злаков с орехами, 200 g: 798 ккал, белки 16 g, углеводы 149 g, жиры 12.6 g.

Шоколадные хлопья злаков с орехами, 250 g: сколько калорий?

Шоколадные хлопья злаков с орехами, 250 g: 998 ккал, белки 20 g, углеводы 186.3 g, жиры 15.8 g.

Источник: ANSES–Ciqual (France) 32022 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки