Знай, что у тебя на тарелке

Шоколадные хлопья злаков с орехами

Калорийность и пищевая ценность

с орехами или без орехов, не обогащенный

413
калорийkcal на 100 g
Белок7,6 g
Углеводы74 g
Жир8,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 413 kcal —
  • Белки 7,6 g 15%
  • Углеводы 74 g 27%
  • Жиры 8,4 g 11%
  • Насыщенные жиры 3,8 g 19%
  • Клетчатка 4,9 g 18%
  • Сахара 21 g —
  • Натрий 225 mg 10%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 9,3 µg 1%
  • Витамин D 0,61 µg 3%
  • Витамин K 2,7 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
  • Ниацин (B3) 2,9 mg 18%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,27 mg 5%
  • Витамин B6 0,05 mg 3%

Минералы

  • Кальций 29,5 mg 2%
  • Железо 4 mg 22%
  • Магний 66,2 mg 16%
  • Фосфор 171 mg 14%
  • Калий 275 mg 6%
  • Цинк 1,5 mg 14%
  • Медь 0,36 mg 40%
  • Марганец 1,4 mg 61%
  • Селен 4 µg 7%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g4137,6 g74 g8,4 g
50 g50 g2073,8 g37 g4,2 g
150 g150 g62011 g110 g13 g
200 g200 g82615 g147 g17 g
250 g250 g103319 g184 g21 g

Шоколадные хлопья злаков с орехами: частые вопросы

Шоколадные хлопья злаков с орехами, 100 g: сколько калорий?

Шоколадные хлопья злаков с орехами, 100 g: 413 ккал, белки 7,6 g, углеводы 74 g, жиры 8,4 g.

Шоколадные хлопья злаков с орехами, 50 g: сколько калорий?

Шоколадные хлопья злаков с орехами, 50 g: 207 ккал, белки 3,8 g, углеводы 37 g, жиры 4,2 g.

Шоколадные хлопья злаков с орехами, 150 g: сколько калорий?

Шоколадные хлопья злаков с орехами, 150 g: 620 ккал, белки 11 g, углеводы 110 g, жиры 13 g.

Шоколадные хлопья злаков с орехами, 200 g: сколько калорий?

Шоколадные хлопья злаков с орехами, 200 g: 826 ккал, белки 15 g, углеводы 147 g, жиры 17 g.

Шоколадные хлопья злаков с орехами, 250 g: сколько калорий?

Шоколадные хлопья злаков с орехами, 250 g: 1033 ккал, белки 19 g, углеводы 184 g, жиры 21 g.

Источник: ANSES–Ciqual (France) 32028 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки