Знай, что у тебя на тарелке
Шоколадно-ореховая паста
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 539 kcal —
- Белки 5,4 g 11%
- Углеводы 57 g 21%
- Жиры 30 g 38%
- Насыщенные жиры 28 g 142%
- Клетчатка 5,4 g 19%
- Сахара 54 g —
- Натрий 41 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 5 mg 33%
- Витамин K 1,9 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 0,43 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,36 mg 7%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 0,27 µg 11%
- Холин 17,6 mg 3%
Минералы
- Кальций 108 mg 8%
- Железо 4,4 mg 24%
- Магний 64 mg 15%
- Фосфор 152 mg 12%
- Калий 407 mg 9%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,47 mg 52%
- Марганец 0,87 mg 38%
- Селен 3,6 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 539 | 5,4 g | 57 g | 30 g |
| 1 порция | 37 g | 199 | 2 g | 21 g | 11 g |
| 2 порции | 74 g | 399 | 4 g | 42 g | 22 g |
| ½ порции | 18,5 g | 100 | 1 g | 11 g | 5,5 g |
| 3 порции | 111 g | 598 | 6 g | 63 g | 33 g |
| 4 порции | 148 g | 798 | 8 g | 84 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 270 | 2,7 g | 29 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 809 | 8,1 g | 85 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 1078 | 11 g | 114 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 1348 | 14 g | 142 g | 74 g |
Шоколадно-ореховая паста: частые вопросы
Шоколадно-ореховая паста, 100 g: сколько калорий?
Шоколадно-ореховая паста, 100 g: 539 ккал, белки 5,4 g, углеводы 57 g, жиры 30 g.
Шоколадно-ореховая паста, 1 порция (37 g): сколько калорий?
Шоколадно-ореховая паста, 1 порция (37 g): 199 ккал, белки 2 g, углеводы 21 g, жиры 11 g.
Шоколадно-ореховая паста, 2 порции (74 g): сколько калорий?
Шоколадно-ореховая паста, 2 порции (74 g): 399 ккал, белки 4 g, углеводы 42 g, жиры 22 g.
Шоколадно-ореховая паста, ½ порции (18,5 g): сколько калорий?
Шоколадно-ореховая паста, ½ порции (18,5 g): 100 ккал, белки 1 g, углеводы 11 g, жиры 5,5 g.
Шоколадно-ореховая паста, 3 порции (111 g): сколько калорий?
Шоколадно-ореховая паста, 3 порции (111 g): 598 ккал, белки 6 g, углеводы 63 g, жиры 33 g.
Шоколадно-ореховая паста, 4 порции (148 g): сколько калорий?
Шоколадно-ореховая паста, 4 порции (148 g): 798 ккал, белки 8 g, углеводы 84 g, жиры 44 g.
Шоколадно-ореховая паста, 50 g: сколько калорий?
Шоколадно-ореховая паста, 50 g: 270 ккал, белки 2,7 g, углеводы 29 g, жиры 15 g.
Шоколадно-ореховая паста, 150 g: сколько калорий?
Шоколадно-ореховая паста, 150 g: 809 ккал, белки 8,1 g, углеводы 85 g, жиры 45 g.
Источник: USDA FoodData Central 168000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки