Знай, что у тебя на тарелке
Шелковица
Калорийность и пищевая ценность
цельный фрукт, тушеный с сахаром
65
калорийkcal на 100 g
Белок1 g
Углеводы16 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 65 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 16 g 6%
- Сахара 16 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 11 mg 12%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,14 mg 3%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Биотин (B7) 1,1 µg 4%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 28 mg 2%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 37 mg 3%
- Калий 200 mg 4%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,7 mg 30%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1 g | 16 g | – |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,5 g | 8,1 g | – |
| 150 g | 150 g | 98 | 1,5 g | 24 g | – |
| 200 g | 200 g | 130 | 2 g | 32 g | – |
| 250 g | 250 g | 163 | 2,5 g | 41 g | – |
Шелковица: частые вопросы
Шелковица, 100 g: сколько калорий?
Шелковица, 100 g: 65 ккал, белки 1 g, углеводы 16 g, жиры –.
Шелковица, 50 g: сколько калорий?
Шелковица, 50 g: 33 ккал, белки 0,5 g, углеводы 8,1 g, жиры –.
Шелковица, 150 g: сколько калорий?
Шелковица, 150 g: 98 ккал, белки 1,5 g, углеводы 24 g, жиры –.
Шелковица, 200 g: сколько калорий?
Шелковица, 200 g: 130 ккал, белки 2 g, углеводы 32 g, жиры –.
Шелковица, 250 g: сколько калорий?
Шелковица, 250 g: 163 ккал, белки 2,5 g, углеводы 41 g, жиры –.
Источник: CoFID (UK) 14-169 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки