Знай, что у тебя на тарелке
Шелковица
Калорийность и пищевая ценность
цельный фрукт, тушеный, без сахара
30
калорийkcal на 100 g
Белок1,1 g
Углеводы6,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 30 kcal —
- Белки 1,1 g 2%
- Углеводы 6,9 g 3%
- Сахара 6,9 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 12 mg 13%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,5 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,15 mg 3%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Биотин (B7) 1,2 µg 4%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 30 mg 2%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 41 mg 3%
- Калий 220 mg 5%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,8 mg 35%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,1 g | 6,9 g | – |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,6 g | 3,5 g | – |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,7 g | 10 g | – |
| 200 g | 200 g | 60 | 2,2 g | 14 g | – |
| 250 g | 250 g | 75 | 2,8 g | 17 g | – |
Шелковица: частые вопросы
Шелковица, 100 g: сколько калорий?
Шелковица, 100 g: 30 ккал, белки 1,1 g, углеводы 6,9 g, жиры –.
Шелковица, 50 g: сколько калорий?
Шелковица, 50 g: 15 ккал, белки 0,6 g, углеводы 3,5 g, жиры –.
Шелковица, 150 g: сколько калорий?
Шелковица, 150 g: 45 ккал, белки 1,7 g, углеводы 10 g, жиры –.
Шелковица, 200 g: сколько калорий?
Шелковица, 200 g: 60 ккал, белки 2,2 g, углеводы 14 g, жиры –.
Шелковица, 250 g: сколько калорий?
Шелковица, 250 g: 75 ккал, белки 2,8 g, углеводы 17 g, жиры –.
Источник: CoFID (UK) 14-170 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки