Знай, что у тебя на тарелке
Шашлык из свинины
Калорийность и пищевая ценность
кубиками, на гриле, постный
200
калорийkcal на 100 g
Белок38 g
Углеводы0 g
Жир5,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 200 kcal —
- Белки 38 g 76%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5,4 g 7%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 92 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1 µg 5%
- Витамин E 0,39 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,6 mg 50%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 13,9 mg 87%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 23%
- Витамин B6 0,45 mg 26%
- Биотин (B7) 6,3 µg 21%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0,7 µg 29%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 43 mg 10%
- Фосфор 336 mg 27%
- Калий 618 mg 13%
- Цинк 3 mg 27%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 36 µg 65%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 38 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 19 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 57 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 95 g | 0 g | 14 g |
Шашлык из свинины: частые вопросы
Шашлык из свинины, 100 g: сколько калорий?
Шашлык из свинины, 100 g: 200 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 5,4 g.
Шашлык из свинины, 50 g: сколько калорий?
Шашлык из свинины, 50 g: 100 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 2,7 g.
Шашлык из свинины, 150 g: сколько калорий?
Шашлык из свинины, 150 g: 300 ккал, белки 57 g, углеводы 0 g, жиры 8,1 g.
Шашлык из свинины, 200 g: сколько калорий?
Шашлык из свинины, 200 g: 400 ккал, белки 76 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Шашлык из свинины, 250 g: сколько калорий?
Шашлык из свинины, 250 g: 500 ккал, белки 95 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Источник: CoFID (UK) 18-540 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки