Знай, что у тебя на тарелке
Шашлык из свинины
Калорийность и пищевая ценность
кубиками, на гриле, постный и жирный
208
калорийkcal на 100 g
Белок37 g
Углеводы0 g
Жир6,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 208 kcal —
- Белки 37 g 75%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,5 g 8%
- Насыщенные жиры 2,2 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 91 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1 µg 5%
- Витамин E 0,39 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,59 mg 49%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 13,7 mg 86%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Витамин B6 0,44 mg 26%
- Биотин (B7) 6,2 µg 21%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0,7 µg 29%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 42 mg 10%
- Фосфор 331 mg 26%
- Калий 608 mg 13%
- Цинк 3 mg 27%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 36 µg 65%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 37 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 19 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 56 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 94 g | 0 g | 16 g |
Шашлык из свинины: частые вопросы
Шашлык из свинины, 100 g: сколько калорий?
Шашлык из свинины, 100 g: 208 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 6,5 g.
Шашлык из свинины, 50 g: сколько калорий?
Шашлык из свинины, 50 g: 104 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 3,3 g.
Шашлык из свинины, 150 g: сколько калорий?
Шашлык из свинины, 150 g: 312 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 9,8 g.
Шашлык из свинины, 200 g: сколько калорий?
Шашлык из свинины, 200 g: 416 ккал, белки 75 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Шашлык из свинины, 250 g: сколько калорий?
Шашлык из свинины, 250 g: 520 ккал, белки 94 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Источник: CoFID (UK) 18-541 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки