Знай, что у тебя на тарелке
Салат со шпинатом, помидорами и бразильским сыром
Калорийность и пищевая ценность
тушёный, с орехами, с заправкой для салата – петрушка, лимонный сок, с оливковым маслом, с солью
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 194 kcal —
- Белки 6,3 g 13%
- Углеводы 3,6 g 1%
- Жиры 17 g 21%
- Клетчатка 2,4 g 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 6,3 g | 3,6 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 3,1 g | 1,8 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 9,4 g | 5,4 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 13 g | 7,2 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 16 g | 9 g | 42 g |
Салат со шпинатом, помидорами и бразильским сыром: частые вопросы
Салат со шпинатом, помидорами и бразильским сыром, 100 g: сколько калорий?
Салат со шпинатом, помидорами и бразильским сыром, 100 g: 194 ккал, белки 6,3 g, углеводы 3,6 g, жиры 17 g.
Салат со шпинатом, помидорами и бразильским сыром, 50 g: сколько калорий?
Салат со шпинатом, помидорами и бразильским сыром, 50 g: 97 ккал, белки 3,1 g, углеводы 1,8 g, жиры 8,4 g.
Салат со шпинатом, помидорами и бразильским сыром, 150 g: сколько калорий?
Салат со шпинатом, помидорами и бразильским сыром, 150 g: 291 ккал, белки 9,4 g, углеводы 5,4 g, жиры 25 g.
Салат со шпинатом, помидорами и бразильским сыром, 200 g: сколько калорий?
Салат со шпинатом, помидорами и бразильским сыром, 200 g: 388 ккал, белки 13 g, углеводы 7,2 g, жиры 33 g.
Салат со шпинатом, помидорами и бразильским сыром, 250 g: сколько калорий?
Салат со шпинатом, помидорами и бразильским сыром, 250 g: 485 ккал, белки 16 g, углеводы 9 g, жиры 42 g.
Источник: tbca BRC0605B · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки