Знай, что у тебя на тарелке
Сахарное печенье
Калорийность и пищевая ценность
с фруктами, с добавлением клетчатки, коммерческий
463
калорийkcal на 100 g
Белок6,5 g
Углеводы63 g
Жир17 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 463 kcal —
- Белки 6,5 g 13%
- Углеводы 63 g 23%
- Жиры 17 g 22%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 8,3 g 30%
- Сахара 24 g —
- Натрий 249 mg 11%
- Холестерин 1,3 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 131 µg 15%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 20,8 µg 17%
- Тиамин (B1) 0,4 mg 34%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 23%
- Ниацин (B3) 3,3 mg 21%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 106 µg 26%
- Витамин B12 0,02 µg 1%
- Холин 9,9 mg 2%
Минералы
- Кальций 33,7 mg 3%
- Железо 2,8 mg 16%
- Магний 48,4 mg 12%
- Фосфор 140 mg 11%
- Калий 189 mg 4%
- Цинк 0,84 mg 8%
- Медь 0,18 mg 20%
- Марганец 1,2 mg 51%
- Селен 4,6 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 463 | 6,5 g | 63 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 3,3 g | 32 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 695 | 9,8 g | 95 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 926 | 13 g | 126 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1158 | 16 g | 158 g | 42 g |
Сахарное печенье: частые вопросы
Сахарное печенье, 100 g: сколько калорий?
Сахарное печенье, 100 g: 463 ккал, белки 6,5 g, углеводы 63 g, жиры 17 g.
Сахарное печенье, 50 g: сколько калорий?
Сахарное печенье, 50 g: 232 ккал, белки 3,3 g, углеводы 32 g, жиры 8,4 g.
Сахарное печенье, 150 g: сколько калорий?
Сахарное печенье, 150 g: 695 ккал, белки 9,8 g, углеводы 95 g, жиры 25 g.
Сахарное печенье, 200 g: сколько калорий?
Сахарное печенье, 200 g: 926 ккал, белки 13 g, углеводы 126 g, жиры 34 g.
Сахарное печенье, 250 g: сколько калорий?
Сахарное печенье, 250 g: 1158 ккал, белки 16 g, углеводы 158 g, жиры 42 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7862 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки