Знай, что у тебя на тарелке
Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)
Калорийность и пищевая ценность
346
калорийkcal на 100 g
Белок6.7 g
Углеводы73.5 g
Жир1.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 346 kcal —
- Белки 6.7 g 13%
- Углеводы 73.5 g 27%
- Жиры 1.4 g 2%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 6.3 g 23%
- Сахара 1.5 g —
- Натрий 2.1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин E 0.29 mg 2%
- Тиамин (B1) 0.23 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.37 mg 7%
- Холин 10.8 mg 2%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 1.1 mg 6%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 119 mg 10%
- Калий 204 mg 4%
- Цинк 0.89 mg 8%
- Медь 0.16 mg 18%
- Марганец 0.7 mg 30%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 6.7 g | 73.5 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 3.3 g | 36.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 10 g | 110.3 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 13.4 g | 147 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 16.7 g | 183.8 g | 3.5 g |
Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %): частые вопросы
Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %), 100 g: сколько калорий?
Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %), 100 g: 346 ккал, белки 6.7 g, углеводы 73.5 g, жиры 1.4 g.
Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %), 50 g: сколько калорий?
Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %), 50 g: 173 ккал, белки 3.3 g, углеводы 36.8 g, жиры 0.7 g.
Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %), 150 g: сколько калорий?
Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %), 150 g: 519 ккал, белки 10 g, углеводы 110.3 g, жиры 2.1 g.
Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %), 200 g: сколько калорий?
Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %), 200 g: 692 ккал, белки 13.4 g, углеводы 147 g, жиры 2.8 g.
Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %), 250 g: сколько калорий?
Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %), 250 g: 865 ккал, белки 16.7 g, углеводы 183.8 g, жиры 3.5 g.
Источник: Frida (Denmark) 1148 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки