Знай, что у тебя на тарелке
Рыба инкону
Калорийность и пищевая ценность
местный, копченый, сушеный
428
калорийkcal на 100 g
Белок57 g
Углеводы0 g
Жир20 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 428 kcal —
- Белки 57 g 114%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 20 g 26%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 230 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 76 µg 8%
Минералы
- Кальций 40 mg 3%
- Железо 4 mg 22%
- Магний 75 mg 18%
- Фосфор 570 mg 46%
- Калий 1100 mg 23%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,09 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 428 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 642 | 86 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 856 | 114 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1070 | 143 g | 0 g | 50 g |
Рыба инкону: частые вопросы
Рыба инкону, 100 g: сколько калорий?
Рыба инкону, 100 g: 428 ккал, белки 57 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Рыба инкону, 50 g: сколько калорий?
Рыба инкону, 50 g: 214 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Рыба инкону, 150 g: сколько калорий?
Рыба инкону, 150 g: 642 ккал, белки 86 g, углеводы 0 g, жиры 30 g.
Рыба инкону, 200 g: сколько калорий?
Рыба инкону, 200 g: 856 ккал, белки 114 g, углеводы 0 g, жиры 40 g.
Рыба инкону, 250 g: сколько калорий?
Рыба инкону, 250 g: 1070 ккал, белки 143 g, углеводы 0 g, жиры 50 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5848 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки