Знай, что у тебя на тарелке
Нельма
Калорийность и пищевая ценность
местный, копченый, запеченный
199
калорийkcal на 100 g
Белок35 g
Углеводы0 g
Жир5,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 199 kcal —
- Белки 35 g 70%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5,3 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 67 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 0,8 mg 4%
- Магний 43 mg 10%
- Фосфор 357 mg 29%
- Калий 683 mg 15%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,03 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 35 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 18 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 53 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 70 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 88 g | 0 g | 13 g |
Нельма: частые вопросы
Нельма, 100 g: сколько калорий?
Нельма, 100 g: 199 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 5,3 g.
Нельма, 50 g: сколько калорий?
Нельма, 50 g: 100 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 2,7 g.
Нельма, 150 g: сколько калорий?
Нельма, 150 g: 299 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 8 g.
Нельма, 200 g: сколько калорий?
Нельма, 200 g: 398 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Нельма, 250 g: сколько калорий?
Нельма, 250 g: 498 ккал, белки 88 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5847 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки