Знай, что у тебя на тарелке
Нельма
Калорийность и пищевая ценность
местный, вареный
123
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы0 g
Жир3,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 123 kcal —
- Белки 22 g 44%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3,2 g 4%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 37 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНМинералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 0,4 mg 2%
- Магний 32 mg 8%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калий 500 mg 11%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,02 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 33 g | 0 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 44 g | 0 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 55 g | 0 g | 8 g |
Нельма: частые вопросы
Нельма, 100 g: сколько калорий?
Нельма, 100 g: 123 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 3,2 g.
Нельма, 50 g: сколько калорий?
Нельма, 50 g: 62 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 1,6 g.
Нельма, 150 g: сколько калорий?
Нельма, 150 g: 185 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 4,8 g.
Нельма, 200 g: сколько калорий?
Нельма, 200 g: 246 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 6,4 g.
Нельма, 250 g: сколько калорий?
Нельма, 250 g: 308 ккал, белки 55 g, углеводы 0 g, жиры 8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5846 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки