Знай, что у тебя на тарелке
Рулет бисквитный
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
286
калорийkcal на 100 g
Белок7,4 g
Углеводы58 g
Жир4,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 286 kcal —
- Белки 7,4 g 15%
- Углеводы 58 g 21%
- Жиры 4,2 g 5%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 42 g —
- Натрий 75 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 54 µg 6%
- Витамин C 2 mg 2%
- Витамин D 1,4 µg 7%
- Витамин E 0,68 mg 5%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,5 mg 10%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Биотин (B7) 8,8 µg 29%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 1,2 µg 50%
Минералы
- Кальций 45 mg 3%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 103 mg 8%
- Калий 109 mg 2%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,19 mg 8%
- Селен 11 µg 20%
- Йод 23 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 7,4 g | 58 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3,7 g | 29 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 11 g | 88 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 15 g | 117 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 19 g | 146 g | 11 g |
Рулет бисквитный: частые вопросы
Рулет бисквитный, 100 g: сколько калорий?
Рулет бисквитный, 100 g: 286 ккал, белки 7,4 g, углеводы 58 g, жиры 4,2 g.
Рулет бисквитный, 50 g: сколько калорий?
Рулет бисквитный, 50 g: 143 ккал, белки 3,7 g, углеводы 29 g, жиры 2,1 g.
Рулет бисквитный, 150 g: сколько калорий?
Рулет бисквитный, 150 g: 429 ккал, белки 11 g, углеводы 88 g, жиры 6,3 g.
Рулет бисквитный, 200 g: сколько калорий?
Рулет бисквитный, 200 g: 572 ккал, белки 15 g, углеводы 117 g, жиры 8,4 g.
Рулет бисквитный, 250 g: сколько калорий?
Рулет бисквитный, 250 g: 715 ккал, белки 19 g, углеводы 146 g, жиры 11 g.
Источник: CoFID (UK) 11-1125 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки