Знай, что у тебя на тарелке
Ростбиф
Калорийность и пищевая ценность
запеченный
126
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы0,3 g
Жир3,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 126 kcal —
- Белки 24 g 48%
- Углеводы 0,3 g 0%
- Жиры 3,2 g 4%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 70,4 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 6,1 mg 38%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,8 mg 36%
- Витамин B6 0,66 mg 39%
- Фолат (B9) 11,7 µg 3%
- Витамин B12 1,3 µg 54%
Минералы
- Кальций 10,1 mg 1%
- Железо 3,1 mg 17%
- Магний 32 mg 8%
- Фосфор 203 mg 16%
- Калий 369 mg 8%
- Цинк 5,4 mg 49%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 16,1 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 24 g | 0,3 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0,2 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 36 g | 0,5 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 48 g | 0,6 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 60 g | 0,8 g | 7,9 g |
Ростбиф: частые вопросы
Ростбиф, 100 g: сколько калорий?
Ростбиф, 100 g: 126 ккал, белки 24 g, углеводы 0,3 g, жиры 3,2 g.
Ростбиф, 50 g: сколько калорий?
Ростбиф, 50 g: 63 ккал, белки 12 g, углеводы 0,2 g, жиры 1,6 g.
Ростбиф, 150 g: сколько калорий?
Ростбиф, 150 g: 189 ккал, белки 36 g, углеводы 0,5 g, жиры 4,7 g.
Ростбиф, 200 g: сколько калорий?
Ростбиф, 200 g: 252 ккал, белки 48 g, углеводы 0,6 g, жиры 6,3 g.
Ростбиф, 250 g: сколько калорий?
Ростбиф, 250 g: 315 ккал, белки 60 g, углеводы 0,8 g, жиры 7,9 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 6210 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки