Знай, что у тебя на тарелке

рокфор

Калорийность и пищевая ценность

из овечьего молока

384
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Жир34 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 384 kcal —
  • Белки 20 g 39%
  • Жиры 34 g 43%
  • Насыщенные жиры 25 g 124%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Натрий 1290 mg 56%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин E 0,12 mg 1%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,67 mg 52%
  • Ниацин (B3) 0,73 mg 5%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,62 mg 12%
  • Витамин B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 29,1 µg 7%
  • Витамин B12 0,57 µg 24%

Минералы

  • Кальций 660 mg 51%
  • Железо 0,1 mg 1%
  • Магний 31,9 mg 8%
  • Фосфор 392 mg 31%
  • Калий 115 mg 2%
  • Цинк 1,8 mg 17%
  • Медь 0,02 mg 3%
  • Марганец 0,02 mg 1%
  • Йод 51,2 µg 34%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g38420 g–34 g
50 g50 g1929,8 g–17 g
150 g150 g57629 g–51 g
200 g200 g76839 g–68 g
250 g250 g96049 g–85 g

рокфор: частые вопросы

рокфор, 100 g: сколько калорий?

рокфор, 100 g: 384 ккал, белки 20 g, углеводы –, жиры 34 g.

рокфор, 50 g: сколько калорий?

рокфор, 50 g: 192 ккал, белки 9,8 g, углеводы –, жиры 17 g.

рокфор, 150 g: сколько калорий?

рокфор, 150 g: 576 ккал, белки 29 g, углеводы –, жиры 51 g.

рокфор, 200 g: сколько калорий?

рокфор, 200 g: 768 ккал, белки 39 g, углеводы –, жиры 68 g.

рокфор, 250 g: сколько калорий?

рокфор, 250 g: 960 ккал, белки 49 g, углеводы –, жиры 85 g.

Источник: ANSES–Ciqual (France) 12500 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки