Знай, что у тебя на тарелке
Roast beef
Калорийность и пищевая ценность
sliced
118
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы0 g
Жир3,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 118 kcal —
- Белки 22 g 43%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3,5 g 4%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 1505 mg 65%
- Холестерин 57 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 45 mg 50%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,2 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 3,6 mg 23%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Витамин B6 0,4 mg 24%
- Биотин (B7) 1,2 µg 4%
- Фолат (B9) 9,1 µg 2%
- Витамин B12 1,7 µg 71%
- Холин 43,9 mg 8%
Минералы
- Кальций 4,9 mg 0%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 193 mg 15%
- Калий 280 mg 6%
- Цинк 3,6 mg 33%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 6,7 µg 12%
- Йод 2,2 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 22 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 33 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 237 | 43 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 296 | 54 g | 0 g | 8,8 g |
Похожие продукты
Roast beef: частые вопросы
Roast beef, 100 g: сколько калорий?
Roast beef, 100 g: 118 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 3,5 g.
Roast beef, 50 g: сколько калорий?
Roast beef, 50 g: 59 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 1,8 g.
Roast beef, 150 g: сколько калорий?
Roast beef, 150 g: 177 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 5,3 g.
Roast beef, 200 g: сколько калорий?
Roast beef, 200 g: 237 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 7 g.
Roast beef, 250 g: сколько калорий?
Roast beef, 250 g: 296 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 8,8 g.
Источник: Frida (Denmark) 828 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
