Знай, что у тебя на тарелке
Rice groats, brown, raw
Калорийность и пищевая ценность
362
калорийkcal на 100 g
Белок6,8 g
Углеводы76 g
Жир2,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 362 kcal —
- Белки 6,8 g 14%
- Углеводы 76 g 28%
- Жиры 2,8 g 4%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 2,4 g 9%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 3 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,41 mg 34%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Витамин B6 0,51 mg 30%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 9,1 mg 2%
Минералы
- Кальций 12,1 mg 1%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 143 mg 34%
- Фосфор 307 mg 25%
- Калий 268 mg 6%
- Цинк 2 mg 18%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 2,1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 6,8 g | 76 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 3,4 g | 38 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 544 | 10 g | 115 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 725 | 14 g | 153 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 906 | 17 g | 191 g | 7 g |
Rice groats, brown, raw: частые вопросы
Rice groats, brown, raw, 100 g: сколько калорий?
Rice groats, brown, raw, 100 g: 362 ккал, белки 6,8 g, углеводы 76 g, жиры 2,8 g.
Rice groats, brown, raw, 50 g: сколько калорий?
Rice groats, brown, raw, 50 g: 181 ккал, белки 3,4 g, углеводы 38 g, жиры 1,4 g.
Rice groats, brown, raw, 150 g: сколько калорий?
Rice groats, brown, raw, 150 g: 544 ккал, белки 10 g, углеводы 115 g, жиры 4,2 g.
Rice groats, brown, raw, 200 g: сколько калорий?
Rice groats, brown, raw, 200 g: 725 ккал, белки 14 g, углеводы 153 g, жиры 5,6 g.
Rice groats, brown, raw, 250 g: сколько калорий?
Rice groats, brown, raw, 250 g: 906 ккал, белки 17 g, углеводы 191 g, жиры 7 g.
Источник: Frida (Denmark) 76 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки