Знай, что у тебя на тарелке
Rice groats, raw
Калорийность и пищевая ценность
352
калорийkcal на 100 g
Белок6,8 g
Углеводы78 g
Жир1,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 352 kcal —
- Белки 6,8 g 14%
- Углеводы 78 g 28%
- Жиры 1,3 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Клетчатка 0,5 g 2%
- Сахара 0 g —
- Натрий 1,8 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,05 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,55 mg 11%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Биотин (B7) 3 µg 10%
- Фолат (B9) 31 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 5,8 mg 1%
Минералы
- Кальций 5,9 mg 0%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 35 mg 8%
- Фосфор 103 mg 8%
- Калий 150 mg 3%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Медь 0,2 mg 22%
- Марганец 0,9 mg 39%
- Селен 0,9 µg 2%
- Йод 2,2 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 6,8 g | 78 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 3,4 g | 39 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 529 | 10 g | 117 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 705 | 14 g | 156 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 881 | 17 g | 195 g | 3,3 g |
Rice groats, raw: частые вопросы
Rice groats, raw, 100 g: сколько калорий?
Rice groats, raw, 100 g: 352 ккал, белки 6,8 g, углеводы 78 g, жиры 1,3 g.
Rice groats, raw, 50 g: сколько калорий?
Rice groats, raw, 50 g: 176 ккал, белки 3,4 g, углеводы 39 g, жиры 0,7 g.
Rice groats, raw, 150 g: сколько калорий?
Rice groats, raw, 150 g: 529 ккал, белки 10 g, углеводы 117 g, жиры 2 g.
Rice groats, raw, 200 g: сколько калорий?
Rice groats, raw, 200 g: 705 ккал, белки 14 g, углеводы 156 g, жиры 2,6 g.
Rice groats, raw, 250 g: сколько калорий?
Rice groats, raw, 250 g: 881 ккал, белки 17 g, углеводы 195 g, жиры 3,3 g.
Источник: Frida (Denmark) 1225 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки