Знай, что у тебя на тарелке
Реберное жаркое
Калорийность и пищевая ценность
с костью, постное и жирное, обрезка 3 мм (1/8), приготовленное, запеченное
316
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир21 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 316 kcal —
- Белки 28 g 57%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 21 g 27%
- Насыщенные жиры 9,2 g 46%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 70,1 mg 3%
- Холестерин 73,7 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,12 µg 1%
- Витамин E 0,72 mg 5%
- Витамин K 2,6 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 6,1 mg 38%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,92 mg 18%
- Витамин B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 2,3 µg 96%
Минералы
- Кальций 12,8 mg 1%
- Железо 2,3 mg 13%
- Магний 25,6 mg 6%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калий 324 mg 7%
- Цинк 7,3 mg 66%
- Медь 0,09 mg 9%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 22,1 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 28 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 57 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 71 g | 0 g | 52 g |
Реберное жаркое: частые вопросы
Реберное жаркое, 100 g: сколько калорий?
Реберное жаркое, 100 g: 316 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Реберное жаркое, 50 g: сколько калорий?
Реберное жаркое, 50 g: 158 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Реберное жаркое, 150 g: сколько калорий?
Реберное жаркое, 150 g: 474 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.
Реберное жаркое, 200 g: сколько калорий?
Реберное жаркое, 200 g: 632 ккал, белки 57 g, углеводы 0 g, жиры 42 g.
Реберное жаркое, 250 g: сколько калорий?
Реберное жаркое, 250 g: 790 ккал, белки 71 g, углеводы 0 g, жиры 52 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6081 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки