Знай, что у тебя на тарелке
Реберное жаркое
Калорийность и пищевая ценность
с костью, постное, приготовленное, запеченное
244
калорийkcal на 100 g
Белок32 g
Углеводы0 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 244 kcal —
- Белки 32 g 65%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 5,1 g 26%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 75,7 mg 3%
- Холестерин 70,6 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,12 µg 1%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Витамин K 0,96 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 6,9 mg 43%
- Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 20%
- Витамин B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 2,5 µg 105%
Минералы
- Кальций 11,2 mg 1%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 25,6 mg 6%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калий 324 mg 7%
- Цинк 8,5 mg 77%
- Медь 0,09 mg 9%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 22,8 µg 41%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 16 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 49 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 65 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 81 g | 0 g | 27 g |
Реберное жаркое: частые вопросы
Реберное жаркое, 100 g: сколько калорий?
Реберное жаркое, 100 g: 244 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Реберное жаркое, 50 g: сколько калорий?
Реберное жаркое, 50 g: 122 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 5,5 g.
Реберное жаркое, 150 g: сколько калорий?
Реберное жаркое, 150 g: 366 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Реберное жаркое, 200 g: сколько калорий?
Реберное жаркое, 200 g: 488 ккал, белки 65 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Реберное жаркое, 250 g: сколько калорий?
Реберное жаркое, 250 g: 610 ккал, белки 81 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6082 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки