Знай, что у тебя на тарелке
Реберное жаркое
Калорийность и пищевая ценность
с костью, постное и жирное, обрезка 3 мм (1/8), сырое
263
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир20 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 263 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 20 g 25%
- Насыщенные жиры 8,4 g 42%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 66,9 mg 3%
- Холестерин 57,2 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,25 mg 2%
- Витамин K 2,7 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 5,3 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,82 mg 16%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 11,8 mg 1%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 25,6 mg 6%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калий 324 mg 7%
- Цинк 4,7 mg 43%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 15,8 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 9,4 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 28 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 38 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 47 g | 0 g | 49 g |
Реберное жаркое: частые вопросы
Реберное жаркое, 100 g: сколько калорий?
Реберное жаркое, 100 g: 263 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Реберное жаркое, 50 g: сколько калорий?
Реберное жаркое, 50 g: 132 ккал, белки 9,4 g, углеводы 0 g, жиры 9,8 g.
Реберное жаркое, 150 g: сколько калорий?
Реберное жаркое, 150 g: 395 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 30 g.
Реберное жаркое, 200 g: сколько калорий?
Реберное жаркое, 200 g: 526 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 39 g.
Реберное жаркое, 250 g: сколько калорий?
Реберное жаркое, 250 g: 658 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 49 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6078 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки