Знай, что у тебя на тарелке

Ramen bowl with fish

Калорийность и пищевая ценность

112
калорийkcal на 100 g
Белок5,8 g
Углеводы14 g
Жир2,9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 112 kcal —
  • Белки 5,8 g 12%
  • Углеводы 14 g 5%
  • Жиры 2,9 g 4%
  • Насыщенные жиры 0,4 g 2%
  • Клетчатка 1 g 4%
  • Сахара 0,4 g —
  • Натрий 359 mg 16%
  • Холестерин 10 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 15 µg 2%
  • Витамин C 3,1 mg 3%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 0,59 mg 4%
  • Витамин K 14,6 µg 12%
  • Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
  • Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
  • Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
  • Витамин B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 43 µg 11%
  • Витамин B12 0,29 µg 12%
  • Холин 15,6 mg 3%

Минералы

  • Кальций 15 mg 1%
  • Железо 0,77 mg 4%
  • Магний 14 mg 3%
  • Фосфор 76 mg 6%
  • Калий 94 mg 2%
  • Цинк 0,34 mg 3%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Селен 17,1 µg 31%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1125,8 g14 g2,9 g
1 порция245 g27414 g35 g7 g
2 порции490 g54928 g71 g14 g
½ порции122,5 g1377,1 g18 g3,5 g
3 порции735 g82343 g106 g21 g
4 порции980 g109857 g141 g28 g
50 g50 g562,9 g7,2 g1,4 g
150 g150 g1688,7 g22 g4,3 g
200 g200 g22412 g29 g5,7 g
250 g250 g28015 g36 g7,2 g

Ramen bowl with fish: частые вопросы

Ramen bowl with fish, 100 g: сколько калорий?

Ramen bowl with fish, 100 g: 112 ккал, белки 5,8 g, углеводы 14 g, жиры 2,9 g.

Ramen bowl with fish, 1 порция (245 g): сколько калорий?

Ramen bowl with fish, 1 порция (245 g): 274 ккал, белки 14 g, углеводы 35 g, жиры 7 g.

Ramen bowl with fish, 2 порции (490 g): сколько калорий?

Ramen bowl with fish, 2 порции (490 g): 549 ккал, белки 28 g, углеводы 71 g, жиры 14 g.

Ramen bowl with fish, ½ порции (122,5 g): сколько калорий?

Ramen bowl with fish, ½ порции (122,5 g): 137 ккал, белки 7,1 g, углеводы 18 g, жиры 3,5 g.

Ramen bowl with fish, 3 порции (735 g): сколько калорий?

Ramen bowl with fish, 3 порции (735 g): 823 ккал, белки 43 g, углеводы 106 g, жиры 21 g.

Ramen bowl with fish, 4 порции (980 g): сколько калорий?

Ramen bowl with fish, 4 порции (980 g): 1098 ккал, белки 57 g, углеводы 141 g, жиры 28 g.

Ramen bowl with fish, 50 g: сколько калорий?

Ramen bowl with fish, 50 g: 56 ккал, белки 2,9 g, углеводы 7,2 g, жиры 1,4 g.

Ramen bowl with fish, 150 g: сколько калорий?

Ramen bowl with fish, 150 g: 168 ккал, белки 8,7 g, углеводы 22 g, жиры 4,3 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58407046 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки