Знай, что у тебя на тарелке
Пюре из малины
Калорийность и пищевая ценность
с косточками
55
калорийkcal на 100 g
Белок1.1 g
Углеводы7.2 g
Жир1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 55 kcal —
- Белки 1.1 g 2%
- Углеводы 7.2 g 3%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 4.3 g 15%
- Сахара 6.6 g —
- Натрий 4 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 14.6 mg 16%
- Витамин E 0.77 mg 5%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.09 mg 7%
- Ниацин (B3) 0.46 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.31 mg 6%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
Минералы
- Кальций 23 mg 2%
- Железо 0.69 mg 4%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 30 mg 2%
- Калий 195 mg 4%
- Цинк 0.31 mg 3%
- Медь 0.09 mg 10%
- Марганец 0.68 mg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1.1 g | 7.2 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.6 g | 3.6 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 1.7 g | 10.8 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 2.2 g | 14.4 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 2.8 g | 18 g | 2.4 g |
Пюре из малины: частые вопросы
Пюре из малины, 100 g: сколько калорий?
Пюре из малины, 100 g: 55 ккал, белки 1.1 g, углеводы 7.2 g, жиры 1 g.
Пюре из малины, 50 g: сколько калорий?
Пюре из малины, 50 g: 28 ккал, белки 0.6 g, углеводы 3.6 g, жиры 0.5 g.
Пюре из малины, 150 g: сколько калорий?
Пюре из малины, 150 g: 83 ккал, белки 1.7 g, углеводы 10.8 g, жиры 1.5 g.
Пюре из малины, 200 g: сколько калорий?
Пюре из малины, 200 g: 110 ккал, белки 2.2 g, углеводы 14.4 g, жиры 1.9 g.
Пюре из малины, 250 g: сколько калорий?
Пюре из малины, 250 g: 138 ккал, белки 2.8 g, углеводы 18 g, жиры 2.4 g.
Источник: USDA FoodData Central 167809 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки