Знай, что у тебя на тарелке
Пудинг из тапиоки
Калорийность и пищевая ценность
сухая смесь, приготовленная на 2% молоке
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 105 kcal —
- Белки 2,9 g 6%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 1,7 g 2%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 121 mg 5%
- Холестерин 6 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 47 µg 5%
- Витамин C 0,7 mg 1%
- Витамин D 0,9 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 0,08 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0,25 µg 10%
Минералы
- Кальций 105 mg 8%
- Железо 0,06 mg 0%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 82 mg 7%
- Калий 133 mg 3%
- Цинк 0,35 mg 3%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2,9 g | 20 g | 1,7 g |
| 1 порция | 128 g | 134 | 3,7 g | 25 g | 2,1 g |
| 2 порции | 256 g | 269 | 7,4 g | 50 g | 4,3 g |
| ½ порции | 64 g | 67 | 1,8 g | 13 g | 1,1 g |
| 3 порции | 384 g | 403 | 11 g | 75 g | 6,4 g |
| 4 порции | 512 g | 538 | 15 g | 100 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,4 g | 9,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 4,3 g | 29 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 5,8 g | 39 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 7,2 g | 49 g | 4,2 g |
Пудинг из тапиоки: частые вопросы
Пудинг из тапиоки, 100 g: сколько калорий?
Пудинг из тапиоки, 100 g: 105 ккал, белки 2,9 g, углеводы 20 g, жиры 1,7 g.
Пудинг из тапиоки, 1 порция (128 g): сколько калорий?
Пудинг из тапиоки, 1 порция (128 g): 134 ккал, белки 3,7 g, углеводы 25 g, жиры 2,1 g.
Пудинг из тапиоки, 2 порции (256 g): сколько калорий?
Пудинг из тапиоки, 2 порции (256 g): 269 ккал, белки 7,4 g, углеводы 50 g, жиры 4,3 g.
Пудинг из тапиоки, ½ порции (64 g): сколько калорий?
Пудинг из тапиоки, ½ порции (64 g): 67 ккал, белки 1,8 g, углеводы 13 g, жиры 1,1 g.
Пудинг из тапиоки, 3 порции (384 g): сколько калорий?
Пудинг из тапиоки, 3 порции (384 g): 403 ккал, белки 11 g, углеводы 75 g, жиры 6,4 g.
Пудинг из тапиоки, 4 порции (512 g): сколько калорий?
Пудинг из тапиоки, 4 порции (512 g): 538 ккал, белки 15 g, углеводы 100 g, жиры 8,6 g.
Пудинг из тапиоки, 50 g: сколько калорий?
Пудинг из тапиоки, 50 g: 53 ккал, белки 1,4 g, углеводы 9,8 g, жиры 0,8 g.
Пудинг из тапиоки, 150 g: сколько калорий?
Пудинг из тапиоки, 150 g: 158 ккал, белки 4,3 g, углеводы 29 g, жиры 2,5 g.
Источник: USDA FoodData Central 169612 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки