Знай, что у тебя на тарелке
Пудинг из тапиоки
Калорийность и пищевая ценность
сухая смесь, приготовленная на цельном молоке
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 115 kcal —
- Белки 2.8 g 6%
- Углеводы 19.4 g 7%
- Жиры 2.9 g 4%
- Насыщенные жиры 1.7 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 120 mg 5%
- Холестерин 12 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 25 µg 3%
- Витамин C 0.7 mg 1%
- Витамин D 0.9 µg 5%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.14 mg 11%
- Ниацин (B3) 0.07 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.27 mg 5%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0.25 µg 10%
Минералы
- Кальций 103 mg 8%
- Железо 0.06 mg 0%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 81 mg 6%
- Калий 131 mg 3%
- Цинк 0.34 mg 3%
- Медь 0.01 mg 1%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 1.9 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 2.8 g | 19.4 g | 2.9 g |
| 1 порция | 128 g | 147 | 3.6 g | 24.9 g | 3.7 g |
| 2 порции | 256 g | 294 | 7.3 g | 49.7 g | 7.4 g |
| ½ порции | 64 g | 74 | 1.8 g | 12.4 g | 1.8 g |
| 3 порции | 384 g | 442 | 10.9 g | 74.6 g | 11.1 g |
| 4 порции | 512 g | 589 | 14.5 g | 99.5 g | 14.8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1.4 g | 9.7 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 4.3 g | 29.1 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 5.7 g | 38.9 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 7.1 g | 48.6 g | 7.2 g |
Пудинг из тапиоки: частые вопросы
Пудинг из тапиоки, 100 g: сколько калорий?
Пудинг из тапиоки, 100 g: 115 ккал, белки 2.8 g, углеводы 19.4 g, жиры 2.9 g.
Пудинг из тапиоки, 1 порция (128 g): сколько калорий?
Пудинг из тапиоки, 1 порция (128 g): 147 ккал, белки 3.6 g, углеводы 24.9 g, жиры 3.7 g.
Пудинг из тапиоки, 2 порции (256 g): сколько калорий?
Пудинг из тапиоки, 2 порции (256 g): 294 ккал, белки 7.3 g, углеводы 49.7 g, жиры 7.4 g.
Пудинг из тапиоки, ½ порции (64 g): сколько калорий?
Пудинг из тапиоки, ½ порции (64 g): 74 ккал, белки 1.8 g, углеводы 12.4 g, жиры 1.8 g.
Пудинг из тапиоки, 3 порции (384 g): сколько калорий?
Пудинг из тапиоки, 3 порции (384 g): 442 ккал, белки 10.9 g, углеводы 74.6 g, жиры 11.1 g.
Пудинг из тапиоки, 4 порции (512 g): сколько калорий?
Пудинг из тапиоки, 4 порции (512 g): 589 ккал, белки 14.5 g, углеводы 99.5 g, жиры 14.8 g.
Пудинг из тапиоки, 50 g: сколько калорий?
Пудинг из тапиоки, 50 g: 58 ккал, белки 1.4 g, углеводы 9.7 g, жиры 1.4 g.
Пудинг из тапиоки, 150 g: сколько калорий?
Пудинг из тапиоки, 150 g: 173 ккал, белки 4.3 g, углеводы 29.1 g, жиры 4.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 169607 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки