Знай, что у тебя на тарелке
Пшеничный крекер с отрубями и/или зародышами
Калорийность и пищевая ценность
с пониженным содержанием жира и натрия, простой
403
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы68 g
Жир6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 403 kcal —
- Белки 12 g 25%
- Углеводы 68 g 25%
- Жиры 6 g 8%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 7,5 g 27%
- Сахара 7,4 g —
- Натрий 459 mg 20%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 5,4 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,39 mg 32%
- Рибофлавин (B2) 0,47 mg 37%
- Ниацин (B3) 5,7 mg 36%
- Витамин B6 0,13 mg 7%
- Фолат (B9) 236 µg 59%
- Витамин B12 0,01 µg 0%
Минералы
- Кальций 203 mg 16%
- Железо 5,7 mg 32%
- Магний 91,9 mg 22%
- Фосфор 285 mg 23%
- Калий 320 mg 7%
- Цинк 2,9 mg 27%
- Медь 0,37 mg 41%
- Марганец 3,9 mg 169%
- Селен 15,1 µg 28%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 12 g | 68 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 6,1 g | 34 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 18 g | 101 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 25 g | 135 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 31 g | 169 g | 15 g |
Пшеничный крекер с отрубями и/или зародышами: частые вопросы
Пшеничный крекер с отрубями и/или зародышами, 100 g: сколько калорий?
Пшеничный крекер с отрубями и/или зародышами, 100 g: 403 ккал, белки 12 g, углеводы 68 g, жиры 6 g.
Пшеничный крекер с отрубями и/или зародышами, 50 g: сколько калорий?
Пшеничный крекер с отрубями и/или зародышами, 50 g: 202 ккал, белки 6,1 g, углеводы 34 g, жиры 3 g.
Пшеничный крекер с отрубями и/или зародышами, 150 g: сколько калорий?
Пшеничный крекер с отрубями и/или зародышами, 150 g: 605 ккал, белки 18 g, углеводы 101 g, жиры 8,9 g.
Пшеничный крекер с отрубями и/или зародышами, 200 g: сколько калорий?
Пшеничный крекер с отрубями и/или зародышами, 200 g: 806 ккал, белки 25 g, углеводы 135 g, жиры 12 g.
Пшеничный крекер с отрубями и/или зародышами, 250 g: сколько калорий?
Пшеничный крекер с отрубями и/или зародышами, 250 g: 1008 ккал, белки 31 g, углеводы 169 g, жиры 15 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7907 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки