Знай, что у тебя на тарелке
Пшеничные крекеры
Калорийность и пищевая ценность
солёные, из пшеницы, обычные, с пониженным содержанием жира
410
калорийkcal на 100 g
Белок6,5 g
Углеводы73 g
Жир9,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 410 kcal —
- Белки 6,5 g 13%
- Углеводы 73 g 27%
- Жиры 9,3 g 12%
- Насыщенные жиры 4,7 g 23%
- Клетчатка 3,7 g 13%
- Сахара 4 g —
- Натрий 1200 mg 52%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 3,5 mg 23%
- Тиамин (B1) 0,52 mg 43%
- Ниацин (B3) 3,5 mg 22%
- Витамин B6 0,61 mg 36%
- Фолат (B9) 100 µg 25%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 72 mg 6%
- Железо 2,9 mg 16%
- Магний 29 mg 7%
- Фосфор 108 mg 9%
- Калий 152 mg 3%
- Цинк 0,75 mg 7%
- Медь 0,2 mg 22%
- Марганец 0,7 mg 30%
- Йод 8 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 6,5 g | 73 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 3,3 g | 37 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 615 | 9,8 g | 110 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 820 | 13 g | 146 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1025 | 16 g | 183 g | 23 g |
Пшеничные крекеры: частые вопросы
Пшеничные крекеры, 100 g: сколько калорий?
Пшеничные крекеры, 100 g: 410 ккал, белки 6,5 g, углеводы 73 g, жиры 9,3 g.
Пшеничные крекеры, 50 g: сколько калорий?
Пшеничные крекеры, 50 g: 205 ккал, белки 3,3 g, углеводы 37 g, жиры 4,7 g.
Пшеничные крекеры, 150 g: сколько калорий?
Пшеничные крекеры, 150 g: 615 ккал, белки 9,8 g, углеводы 110 g, жиры 14 g.
Пшеничные крекеры, 200 g: сколько калорий?
Пшеничные крекеры, 200 g: 820 ккал, белки 13 g, углеводы 146 g, жиры 19 g.
Пшеничные крекеры, 250 g: сколько калорий?
Пшеничные крекеры, 250 g: 1025 ккал, белки 16 g, углеводы 183 g, жиры 23 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 38403 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки