Знай, что у тебя на тарелке
Процеженная телятина
Калорийность и пищевая ценность
детское питание, мясо
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 81 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 1,5 g 1%
- Жиры 2,5 g 3%
- Насыщенные жиры 1,1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 39 mg 2%
- Холестерин 33 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,7 µg 3%
- Витамин E 0,28 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 2,9 mg 18%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,16 mg 3%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 1,7 µg 69%
- Холин 49,5 mg 9%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 0,76 mg 4%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 98 mg 8%
- Калий 170 mg 4%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Медь 0,15 mg 16%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 3,5 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 13 g | 1,5 g | 2,5 g |
| 1 порция | 16 g | 13 | 2,1 g | 0,2 g | 0,4 g |
| 2 порции | 32 g | 26 | 4,2 g | 0,5 g | 0,8 g |
| ½ порции | 8 g | 6 | 1 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 3 порции | 48 g | 39 | 6,3 g | 0,7 g | 1,2 g |
| 4 порции | 64 g | 52 | 8,4 g | 1 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 6,6 g | 0,8 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 20 g | 2,3 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 26 g | 3 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 33 g | 3,8 g | 6,1 g |
Процеженная телятина: частые вопросы
Процеженная телятина, 100 g: сколько калорий?
Процеженная телятина, 100 g: 81 ккал, белки 13 g, углеводы 1,5 g, жиры 2,5 g.
Процеженная телятина, 1 порция (16 g): сколько калорий?
Процеженная телятина, 1 порция (16 g): 13 ккал, белки 2,1 g, углеводы 0,2 g, жиры 0,4 g.
Процеженная телятина, 2 порции (32 g): сколько калорий?
Процеженная телятина, 2 порции (32 g): 26 ккал, белки 4,2 g, углеводы 0,5 g, жиры 0,8 g.
Процеженная телятина, ½ порции (8 g): сколько калорий?
Процеженная телятина, ½ порции (8 g): 6 ккал, белки 1 g, углеводы 0,1 g, жиры 0,2 g.
Процеженная телятина, 3 порции (48 g): сколько калорий?
Процеженная телятина, 3 порции (48 g): 39 ккал, белки 6,3 g, углеводы 0,7 g, жиры 1,2 g.
Процеженная телятина, 4 порции (64 g): сколько калорий?
Процеженная телятина, 4 порции (64 g): 52 ккал, белки 8,4 g, углеводы 1 g, жиры 1,6 g.
Процеженная телятина, 50 g: сколько калорий?
Процеженная телятина, 50 g: 41 ккал, белки 6,6 g, углеводы 0,8 g, жиры 1,2 g.
Процеженная телятина, 150 g: сколько калорий?
Процеженная телятина, 150 g: 122 ккал, белки 20 g, углеводы 2,3 g, жиры 3,7 g.
Источник: USDA FoodData Central 172245 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки