Знай, что у тебя на тарелке

Продукт из сливочного сыра

Калорийность и пищевая ценность

обычный, легкий

196
калорийkcal на 100 g
Белок8,6 g
Углеводы7,6 g
Жир15 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 196 kcal —
  • Белки 8,6 g 17%
  • Углеводы 7,6 g 3%
  • Жиры 15 g 19%
  • Насыщенные жиры 9,8 g 49%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 7,6 g —
  • Натрий 472 mg 21%
  • Холестерин 59 mg 20%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 161 µg 18%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 0,27 mg 2%
  • Витамин K 1,1 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
  • Ниацин (B3) 0,11 mg 1%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,85 mg 17%
  • Витамин B6 0,04 mg 2%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Витамин B12 0,19 µg 8%
  • Холин 12,1 mg 2%

Минералы

  • Кальций 163 mg 13%
  • Железо 0,52 mg 3%
  • Магний 19 mg 5%
  • Фосфор 152 mg 12%
  • Калий 272 mg 6%
  • Цинк 0,49 mg 4%
  • Медь 0,02 mg 3%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 16,5 µg 30%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1968,6 g7,6 g15 g
50 g50 g984,3 g3,8 g7,4 g
150 g150 g29413 g12 g22 g
200 g200 g39217 g15 g29 g
250 g250 g49022 g19 g37 g

Продукт из сливочного сыра: частые вопросы

Продукт из сливочного сыра, 100 g: сколько калорий?

Продукт из сливочного сыра, 100 g: 196 ккал, белки 8,6 g, углеводы 7,6 g, жиры 15 g.

Продукт из сливочного сыра, 50 g: сколько калорий?

Продукт из сливочного сыра, 50 g: 98 ккал, белки 4,3 g, углеводы 3,8 g, жиры 7,4 g.

Продукт из сливочного сыра, 150 g: сколько калорий?

Продукт из сливочного сыра, 150 g: 294 ккал, белки 13 g, углеводы 12 g, жиры 22 g.

Продукт из сливочного сыра, 200 g: сколько калорий?

Продукт из сливочного сыра, 200 g: 392 ккал, белки 17 g, углеводы 15 g, жиры 29 g.

Продукт из сливочного сыра, 250 g: сколько калорий?

Продукт из сливочного сыра, 250 g: 490 ккал, белки 22 g, углеводы 19 g, жиры 37 g.

Источник: Canadian Nutrient File 5563 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки