Знай, что у тебя на тарелке
приготовленная обычная быстрорастворимая кукурузная каша Quaker
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено (добавлено в микроволновке или с добавлением кипятка), без соли
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 74 kcal —
- Белки 1,6 g 3%
- Углеводы 15 g 5%
- Жиры 0,5 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 227 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,01 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 10%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,05 mg 1%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
- Холин 2,6 mg 0%
Минералы
- Кальций 64 mg 5%
- Железо 6,7 mg 37%
- Магний 6 mg 1%
- Фосфор 14 mg 1%
- Калий 27 mg 1%
- Цинк 0,09 mg 1%
- Медь 0 mg 0%
- Марганец 0,05 mg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1,6 g | 15 g | 0,5 g |
| 1 порция | 219 g | 162 | 3,5 g | 33 g | 1,1 g |
| 2 порции | 438 g | 324 | 6,9 g | 65 g | 2,1 g |
| ½ порции | 109,5 g | 81 | 1,7 g | 16 g | 0,5 g |
| 3 порции | 657 g | 486 | 10 g | 98 g | 3,2 g |
| 4 порции | 876 g | 648 | 14 g | 130 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,8 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 2,4 g | 22 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 3,2 g | 30 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 4 g | 37 g | 1,2 g |
Похожие продукты
приготовленная обычная быстрорастворимая кукурузная каша Quaker: частые вопросы
приготовленная обычная быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 100 g: сколько калорий?
приготовленная обычная быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 100 g: 74 ккал, белки 1,6 g, углеводы 15 g, жиры 0,5 g.
приготовленная обычная быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 1 порция (219 g): сколько калорий?
приготовленная обычная быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 1 порция (219 g): 162 ккал, белки 3,5 g, углеводы 33 g, жиры 1,1 g.
приготовленная обычная быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 2 порции (438 g): сколько калорий?
приготовленная обычная быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 2 порции (438 g): 324 ккал, белки 6,9 g, углеводы 65 g, жиры 2,1 g.
приготовленная обычная быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, ½ порции (109,5 g): сколько калорий?
приготовленная обычная быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, ½ порции (109,5 g): 81 ккал, белки 1,7 g, углеводы 16 g, жиры 0,5 g.
приготовленная обычная быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 3 порции (657 g): сколько калорий?
приготовленная обычная быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 3 порции (657 g): 486 ккал, белки 10 g, углеводы 98 g, жиры 3,2 g.
приготовленная обычная быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 4 порции (876 g): сколько калорий?
приготовленная обычная быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 4 порции (876 g): 648 ккал, белки 14 g, углеводы 130 g, жиры 4,3 g.
приготовленная обычная быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 50 g: сколько калорий?
приготовленная обычная быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 50 g: 37 ккал, белки 0,8 g, углеводы 7,4 g, жиры 0,2 g.
приготовленная обычная быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 150 g: сколько калорий?
приготовленная обычная быстрорастворимая кукурузная каша Quaker, 150 g: 111 ккал, белки 2,4 g, углеводы 22 g, жиры 0,7 g.
Источник: USDA FoodData Central 173897 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
