Знай, что у тебя на тарелке
Попкорн
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный горячим воздухом
347
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы55 g
Жир4,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 347 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 55 g 20%
- Жиры 4,5 g 6%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 15 g 52%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 8 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,29 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 3,7 mg 23%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 31 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 3,2 mg 18%
- Фосфор 358 mg 29%
- Калий 329 mg 7%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 2 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 13 g | 55 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 6,6 g | 28 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 20 g | 83 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 26 g | 111 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 33 g | 138 g | 11 g |
Похожие продукты
Попкорн: частые вопросы
Попкорн, 100 g: сколько калорий?
Попкорн, 100 g: 347 ккал, белки 13 g, углеводы 55 g, жиры 4,5 g.
Попкорн, 50 g: сколько калорий?
Попкорн, 50 g: 174 ккал, белки 6,6 g, углеводы 28 g, жиры 2,3 g.
Попкорн, 150 g: сколько калорий?
Попкорн, 150 g: 521 ккал, белки 20 g, углеводы 83 g, жиры 6,8 g.
Попкорн, 200 g: сколько калорий?
Попкорн, 200 g: 694 ккал, белки 26 g, углеводы 111 g, жиры 9,1 g.
Попкорн, 250 g: сколько калорий?
Попкорн, 250 g: 868 ккал, белки 33 g, углеводы 138 g, жиры 11 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) U1009 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
