Знай, что у тебя на тарелке
Полужирное молоко
Калорийность и пищевая ценность
пастеризованное, среднее
46
калорийkcal на 100 g
Белок3,5 g
Углеводы4,7 g
Жир1,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 46 kcal —
- Белки 3,5 g 7%
- Углеводы 4,7 g 2%
- Жиры 1,7 g 2%
- Насыщенные жиры 1,1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 4,7 g —
- Натрий 43 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 20 µg 2%
- Витамин C 2 mg 2%
- Витамин E 0,04 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 18%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,68 mg 14%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Биотин (B7) 3 µg 10%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0,9 µg 38%
Минералы
- Кальций 120 mg 9%
- Железо 0,02 mg 0%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 94 mg 8%
- Калий 156 mg 3%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 30 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 3,5 g | 4,7 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,8 g | 2,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 5,3 g | 7,1 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 7 g | 9,4 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 8,8 g | 12 g | 4,3 g |
Похожие продукты
Полужирное молоко: частые вопросы
Полужирное молоко, 100 g: сколько калорий?
Полужирное молоко, 100 g: 46 ккал, белки 3,5 g, углеводы 4,7 g, жиры 1,7 g.
Полужирное молоко, 50 g: сколько калорий?
Полужирное молоко, 50 g: 23 ккал, белки 1,8 g, углеводы 2,4 g, жиры 0,9 g.
Полужирное молоко, 150 g: сколько калорий?
Полужирное молоко, 150 g: 69 ккал, белки 5,3 g, углеводы 7,1 g, жиры 2,6 g.
Полужирное молоко, 200 g: сколько калорий?
Полужирное молоко, 200 g: 92 ккал, белки 7 g, углеводы 9,4 g, жиры 3,4 g.
Полужирное молоко, 250 g: сколько калорий?
Полужирное молоко, 250 g: 115 ккал, белки 8,8 g, углеводы 12 g, жиры 4,3 g.
Источник: CoFID (UK) 12-313 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
