Знай, что у тебя на тарелке
Половина бараньей лопатки
Калорийность и пищевая ценность
тушеное в горшочке, постное
234
калорийkcal на 100 g
Белок26 g
Углеводы0 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 234 kcal —
- Белки 26 g 52%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 6,4 g 32%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 68 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,19 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 4,2 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калий 280 mg 6%
- Цинк 5,9 mg 54%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 52 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 66 g | 0 g | 36 g |
Половина бараньей лопатки: частые вопросы
Половина бараньей лопатки, 100 g: сколько калорий?
Половина бараньей лопатки, 100 g: 234 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Половина бараньей лопатки, 50 g: сколько калорий?
Половина бараньей лопатки, 50 g: 117 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 7,2 g.
Половина бараньей лопатки, 150 g: сколько калорий?
Половина бараньей лопатки, 150 g: 351 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Половина бараньей лопатки, 200 g: сколько калорий?
Половина бараньей лопатки, 200 g: 468 ккал, белки 52 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.
Половина бараньей лопатки, 250 g: сколько калорий?
Половина бараньей лопатки, 250 g: 585 ккал, белки 66 g, углеводы 0 g, жиры 36 g.
Источник: CoFID (UK) 18-173 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки