Знай, что у тебя на тарелке
Половина бараньей лопатки
Калорийность и пищевая ценность
тушеное в горшочке, постное и жирное
324
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы0 g
Жир26 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 324 kcal —
- Белки 24 g 47%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 26 g 33%
- Насыщенные жиры 12 g 60%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 71 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,22 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 4,1 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 23%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калий 280 mg 6%
- Цинк 4,7 mg 43%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 24 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 47 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 59 g | 0 g | 64 g |
Половина бараньей лопатки: частые вопросы
Половина бараньей лопатки, 100 g: сколько калорий?
Половина бараньей лопатки, 100 g: 324 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Половина бараньей лопатки, 50 g: сколько калорий?
Половина бараньей лопатки, 50 g: 162 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Половина бараньей лопатки, 150 g: сколько калорий?
Половина бараньей лопатки, 150 g: 486 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 38 g.
Половина бараньей лопатки, 200 g: сколько калорий?
Половина бараньей лопатки, 200 g: 648 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 51 g.
Половина бараньей лопатки, 250 g: сколько калорий?
Половина бараньей лопатки, 250 g: 810 ккал, белки 59 g, углеводы 0 g, жиры 64 g.
Источник: CoFID (UK) 18-174 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки