Знай, что у тебя на тарелке
Плод авокадо
Калорийность и пищевая ценность
Persea sp.
144
калорийkcal на 100 g
Белок3 g
Углеводы1.8 g
Жир13.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 144 kcal —
- Белки 3 g 6%
- Углеводы 1.8 g 1%
- Жиры 13.9 g 18%
- Клетчатка 6.7 g 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 3 g | 1.8 g | 13.9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1.5 g | 0.9 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 4.4 g | 2.6 g | 20.8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 5.9 g | 3.5 g | 27.7 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 7.4 g | 4.4 g | 34.7 g |
Плод авокадо: частые вопросы
Плод авокадо, 100 g: сколько калорий?
Плод авокадо, 100 g: 144 ккал, белки 3 g, углеводы 1.8 g, жиры 13.9 g.
Плод авокадо, 50 g: сколько калорий?
Плод авокадо, 50 g: 72 ккал, белки 1.5 g, углеводы 0.9 g, жиры 6.9 g.
Плод авокадо, 150 g: сколько калорий?
Плод авокадо, 150 g: 216 ккал, белки 4.4 g, углеводы 2.6 g, жиры 20.8 g.
Плод авокадо, 200 g: сколько калорий?
Плод авокадо, 200 g: 288 ккал, белки 5.9 g, углеводы 3.5 g, жиры 27.7 g.
Плод авокадо, 250 g: сколько калорий?
Плод авокадо, 250 g: 360 ккал, белки 7.4 g, углеводы 4.4 g, жиры 34.7 g.
Источник: IFCT (India) E007 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки