Знай, что у тебя на тарелке
Пицца
Калорийность и пищевая ценность
частично обезжиренный сыр, тонкое тесто, замороженное, приготовленное
256
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы36 g
Жир6,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 256 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 36 g 13%
- Жиры 6,4 g 8%
- Насыщенные жиры 3,4 g 17%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 3,7 g —
- Натрий 413 mg 18%
- Холестерин 24,8 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 72 µg 8%
- Витамин C 1,4 mg 2%
- Витамин D 0,08 µg 0%
- Витамин E 1,3 mg 9%
- Витамин K 9,7 µg 8%
- Тиамин (B1) 0,34 mg 29%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 113 µg 28%
- Витамин B12 0,43 µg 18%
- Холин 18,9 mg 3%
Минералы
- Кальций 163 mg 13%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 21,8 mg 5%
- Фосфор 155 mg 12%
- Калий 171 mg 4%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,27 mg 12%
- Селен 17,6 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 12 g | 36 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5,9 g | 18 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 18 g | 54 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 511 | 24 g | 72 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 639 | 30 g | 89 g | 16 g |
Пицца: частые вопросы
Пицца, 100 g: сколько калорий?
Пицца, 100 g: 256 ккал, белки 12 g, углеводы 36 g, жиры 6,4 g.
Пицца, 50 g: сколько калорий?
Пицца, 50 g: 128 ккал, белки 5,9 g, углеводы 18 g, жиры 3,2 g.
Пицца, 150 g: сколько калорий?
Пицца, 150 g: 383 ккал, белки 18 g, углеводы 54 g, жиры 9,6 g.
Пицца, 200 g: сколько калорий?
Пицца, 200 g: 511 ккал, белки 24 g, углеводы 72 g, жиры 13 g.
Пицца, 250 g: сколько калорий?
Пицца, 250 g: 639 ккал, белки 30 g, углеводы 89 g, жиры 16 g.
Источник: Canadian Nutrient File 8006 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки