Знай, что у тебя на тарелке

Pistachio nuts, dried

Калорийность и пищевая ценность

604
калорийkcal на 100 g
Белок25.5 g
Углеводы8.1 g
Жир50.3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 604 kcal —
  • Белки 25.5 g 51%
  • Углеводы 8.1 g 3%
  • Жиры 50.3 g 64%
  • Насыщенные жиры 5.8 g 29%
  • Клетчатка 8.8 g 31%
  • Сахара 7.2 g —
  • Натрий 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 5 mg 6%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 1.6 mg 11%
  • Витамин K 26.1 µg 22%
  • Тиамин (B1) 0.42 mg 35%
  • Рибофлавин (B2) 0.24 mg 19%
  • Ниацин (B3) 1.1 mg 7%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.43 mg 9%
  • Витамин B6 0.9 mg 53%
  • Биотин (B7) 45.5 µg 152%
  • Фолат (B9) 68.3 µg 17%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 71.4 mg 13%

Минералы

  • Кальций 91.5 mg 7%
  • Железо 2.8 mg 16%
  • Магний 110 mg 26%
  • Фосфор 470 mg 38%
  • Калий 1000 mg 21%
  • Цинк 2.5 mg 22%
  • Медь 1.3 mg 144%
  • Марганец 1 mg 43%
  • Селен 6.8 µg 12%
  • Йод 0 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g60425.5 g8.1 g50.3 g
50 g50 g30212.7 g4 g25.1 g
150 g150 g90638.2 g12.1 g75.4 g
200 g200 g120850.9 g16.1 g100.5 g
250 g250 g151063.7 g20.1 g125.6 g

Pistachio nuts, dried: частые вопросы

Pistachio nuts, dried, 100 g: сколько калорий?

Pistachio nuts, dried, 100 g: 604 ккал, белки 25.5 g, углеводы 8.1 g, жиры 50.3 g.

Pistachio nuts, dried, 50 g: сколько калорий?

Pistachio nuts, dried, 50 g: 302 ккал, белки 12.7 g, углеводы 4 g, жиры 25.1 g.

Pistachio nuts, dried, 150 g: сколько калорий?

Pistachio nuts, dried, 150 g: 906 ккал, белки 38.2 g, углеводы 12.1 g, жиры 75.4 g.

Pistachio nuts, dried, 200 g: сколько калорий?

Pistachio nuts, dried, 200 g: 1208 ккал, белки 50.9 g, углеводы 16.1 g, жиры 100.5 g.

Pistachio nuts, dried, 250 g: сколько калорий?

Pistachio nuts, dried, 250 g: 1510 ккал, белки 63.7 g, углеводы 20.1 g, жиры 125.6 g.

Источник: Frida (Denmark) 328 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки