Знай, что у тебя на тарелке
Cashew nuts, dry roasted
Калорийность и пищевая ценность
613
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы29 g
Жир46 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 613 kcal —
- Белки 18 g 36%
- Углеводы 29 g 11%
- Жиры 46 g 59%
- Насыщенные жиры 8,8 g 44%
- Клетчатка 3 g 11%
- Сахара 5,9 g —
- Натрий 16 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,84 mg 6%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 69 µg 17%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 61 mg 11%
Минералы
- Кальций 45 mg 3%
- Железо 6 mg 33%
- Магний 260 mg 62%
- Фосфор 490 mg 39%
- Калий 565 mg 12%
- Цинк 5,6 mg 51%
- Медь 2,2 mg 247%
- Марганец 0,83 mg 36%
- Селен 14,6 µg 27%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 613 | 18 g | 29 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 306 | 9 g | 15 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 919 | 27 g | 44 g | 70 g |
| 200 g | 200 g | 1226 | 36 g | 59 g | 93 g |
| 250 g | 250 g | 1532 | 45 g | 74 g | 116 g |
Cashew nuts, dry roasted: частые вопросы
Cashew nuts, dry roasted, 100 g: сколько калорий?
Cashew nuts, dry roasted, 100 g: 613 ккал, белки 18 g, углеводы 29 g, жиры 46 g.
Cashew nuts, dry roasted, 50 g: сколько калорий?
Cashew nuts, dry roasted, 50 g: 306 ккал, белки 9 g, углеводы 15 g, жиры 23 g.
Cashew nuts, dry roasted, 150 g: сколько калорий?
Cashew nuts, dry roasted, 150 g: 919 ккал, белки 27 g, углеводы 44 g, жиры 70 g.
Cashew nuts, dry roasted, 200 g: сколько калорий?
Cashew nuts, dry roasted, 200 g: 1226 ккал, белки 36 g, углеводы 59 g, жиры 93 g.
Cashew nuts, dry roasted, 250 g: сколько калорий?
Cashew nuts, dry roasted, 250 g: 1532 ккал, белки 45 g, углеводы 74 g, жиры 116 g.
Источник: Frida (Denmark) 815 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки