Знай, что у тебя на тарелке

Pistachio nuts, dry roasted with salt

Калорийность и пищевая ценность

572
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Углеводы9,1 g
Жир46 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 572 kcal —
  • Белки 25 g 50%
  • Углеводы 9,1 g 3%
  • Жиры 46 g 59%
  • Насыщенные жиры 5,8 g 29%
  • Клетчатка 10 g 37%
  • Сахара 7,7 g —
  • Натрий 10 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 23,3 µg 3%
  • Витамин C 2,3 mg 3%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 5,2 mg 35%
  • Тиамин (B1) 0,84 mg 70%
  • Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
  • Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,51 mg 10%
  • Витамин B6 1,3 mg 75%
  • Фолат (B9) 50 µg 13%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 71,4 mg 13%

Минералы

  • Кальций 110 mg 8%
  • Железо 4,2 mg 23%
  • Магний 120 mg 29%
  • Фосфор 485 mg 39%
  • Калий 1042 mg 22%
  • Цинк 2,3 mg 21%
  • Медь 1,3 mg 147%
  • Марганец 1,3 mg 55%
  • Селен 6,8 µg 12%
  • Йод 6,2 µg 4%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g57225 g9,1 g46 g
50 g50 g28613 g4,6 g23 g
150 g150 g85738 g14 g69 g
200 g200 g114350 g18 g92 g
250 g250 g142963 g23 g115 g

Pistachio nuts, dry roasted with salt: частые вопросы

Pistachio nuts, dry roasted with salt, 100 g: сколько калорий?

Pistachio nuts, dry roasted with salt, 100 g: 572 ккал, белки 25 g, углеводы 9,1 g, жиры 46 g.

Pistachio nuts, dry roasted with salt, 50 g: сколько калорий?

Pistachio nuts, dry roasted with salt, 50 g: 286 ккал, белки 13 g, углеводы 4,6 g, жиры 23 g.

Pistachio nuts, dry roasted with salt, 150 g: сколько калорий?

Pistachio nuts, dry roasted with salt, 150 g: 857 ккал, белки 38 g, углеводы 14 g, жиры 69 g.

Pistachio nuts, dry roasted with salt, 200 g: сколько калорий?

Pistachio nuts, dry roasted with salt, 200 g: 1143 ккал, белки 50 g, углеводы 18 g, жиры 92 g.

Pistachio nuts, dry roasted with salt, 250 g: сколько калорий?

Pistachio nuts, dry roasted with salt, 250 g: 1429 ккал, белки 63 g, углеводы 23 g, жиры 115 g.

Источник: Frida (Denmark) 757 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки