Знай, что у тебя на тарелке
Пирог на смальце
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
369
калорийkcal на 100 g
Белок6,7 g
Углеводы54 g
Жир16 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 369 kcal —
- Белки 6,7 g 13%
- Углеводы 54 g 20%
- Жиры 16 g 20%
- Насыщенные жиры 6,4 g 32%
- Клетчатка 2,3 g 8%
- Сахара 10 g —
- Натрий 18 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин E 0,5 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,35 mg 7%
- Витамин B6 0,99 mg 58%
- Биотин (B7) 2,5 µg 8%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Витамин B12 0,3 µg 13%
Минералы
- Кальций 104 mg 8%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 108 mg 9%
- Калий 175 mg 4%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,36 mg 16%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 17 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 6,7 g | 54 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3,4 g | 27 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 10 g | 81 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 13 g | 107 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 17 g | 134 g | 39 g |
Пирог на смальце: частые вопросы
Пирог на смальце, 100 g: сколько калорий?
Пирог на смальце, 100 g: 369 ккал, белки 6,7 g, углеводы 54 g, жиры 16 g.
Пирог на смальце, 50 g: сколько калорий?
Пирог на смальце, 50 g: 185 ккал, белки 3,4 g, углеводы 27 g, жиры 7,9 g.
Пирог на смальце, 150 g: сколько калорий?
Пирог на смальце, 150 g: 554 ккал, белки 10 g, углеводы 81 g, жиры 24 g.
Пирог на смальце, 200 g: сколько калорий?
Пирог на смальце, 200 g: 738 ккал, белки 13 g, углеводы 107 g, жиры 31 g.
Пирог на смальце, 250 g: сколько калорий?
Пирог на смальце, 250 g: 923 ккал, белки 17 g, углеводы 134 g, жиры 39 g.
Источник: CoFID (UK) 11-1090 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки