Знай, что у тебя на тарелке
Пикантный белый соус
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено из обезжиренного молока, домашнее
118
калорийkcal на 100 g
Белок4,5 g
Углеводы11 g
Жир6,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 118 kcal —
- Белки 4,5 g 9%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 6,5 g 8%
- Насыщенные жиры 4 g 20%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Сахара 5,2 g —
- Натрий 102 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 80 µg 9%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,18 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,46 mg 9%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Биотин (B7) 2,8 µg 9%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0,9 µg 38%
Минералы
- Кальций 142 mg 11%
- Железо 0,17 mg 1%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 113 mg 9%
- Калий 188 mg 4%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 35 µg 23%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 4,5 g | 11 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2,3 g | 5,6 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 6,8 g | 17 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 9 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 11 g | 28 g | 16 g |
Пикантный белый соус: частые вопросы
Пикантный белый соус, 100 g: сколько калорий?
Пикантный белый соус, 100 g: 118 ккал, белки 4,5 g, углеводы 11 g, жиры 6,5 g.
Пикантный белый соус, 50 g: сколько калорий?
Пикантный белый соус, 50 g: 59 ккал, белки 2,3 g, углеводы 5,6 g, жиры 3,3 g.
Пикантный белый соус, 150 g: сколько калорий?
Пикантный белый соус, 150 g: 177 ккал, белки 6,8 g, углеводы 17 g, жиры 9,8 g.
Пикантный белый соус, 200 g: сколько калорий?
Пикантный белый соус, 200 g: 236 ккал, белки 9 g, углеводы 22 g, жиры 13 g.
Пикантный белый соус, 250 g: сколько калорий?
Пикантный белый соус, 250 g: 295 ккал, белки 11 g, углеводы 28 g, жиры 16 g.
Источник: CoFID (UK) 17-778 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки