Знай, что у тебя на тарелке
Пикантный белый соус
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено из цельного молока, домашнее
158
калорийkcal на 100 g
Белок4,4 g
Углеводы12 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 158 kcal —
- Белки 4,4 g 9%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 6,8 g 34%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Сахара 4,9 g —
- Натрий 105 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 128 µg 14%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,25 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 0,2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Биотин (B7) 2,8 µg 9%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0,9 µg 38%
Минералы
- Кальций 136 mg 10%
- Железо 0,18 mg 1%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 113 mg 9%
- Калий 182 mg 4%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0,06 mg 3%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 36 µg 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 4,4 g | 12 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,2 g | 5,8 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 6,6 g | 17 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 8,8 g | 23 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 11 g | 29 g | 27 g |
Пикантный белый соус: частые вопросы
Пикантный белый соус, 100 g: сколько калорий?
Пикантный белый соус, 100 g: 158 ккал, белки 4,4 g, углеводы 12 g, жиры 11 g.
Пикантный белый соус, 50 g: сколько калорий?
Пикантный белый соус, 50 g: 79 ккал, белки 2,2 g, углеводы 5,8 g, жиры 5,4 g.
Пикантный белый соус, 150 g: сколько калорий?
Пикантный белый соус, 150 g: 237 ккал, белки 6,6 g, углеводы 17 g, жиры 16 g.
Пикантный белый соус, 200 g: сколько калорий?
Пикантный белый соус, 200 g: 316 ккал, белки 8,8 g, углеводы 23 g, жиры 22 g.
Пикантный белый соус, 250 g: сколько калорий?
Пикантный белый соус, 250 g: 395 ккал, белки 11 g, углеводы 29 g, жиры 27 g.
Источник: CoFID (UK) 17-779 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки