Знай, что у тебя на тарелке
Pesto, peper
Калорийность и пищевая ценность
317
калорийkcal на 100 g
Белок3,9 g
Углеводы6,7 g
Жир30 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 317 kcal —
- Белки 3,9 g 8%
- Углеводы 6,7 g 2%
- Жиры 30 g 39%
- Насыщенные жиры 3,6 g 18%
- Клетчатка 2,5 g 9%
- Сахара 4,2 g —
- Натрий 1050 mg 46%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 94,1 µg 10%
- Витамин C 42,2 mg 47%
- Витамин D 0,02 µg 0%
- Витамин E 17,5 mg 117%
- Витамин K 13,3 µg 11%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
- Ниацин (B3) 0,84 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,08 mg 2%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Биотин (B7) 3,9 µg 13%
- Фолат (B9) 28,3 µg 7%
- Холин 13,7 mg 2%
Минералы
- Кальций 85,5 mg 7%
- Железо 0,83 mg 5%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 79 mg 6%
- Калий 210 mg 4%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,14 mg 16%
- Марганец 0,21 mg 9%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 7,5 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 3,9 g | 6,7 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 1,9 g | 3,3 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 5,8 g | 10 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 635 | 7,8 g | 13 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 794 | 9,7 g | 17 g | 75 g |
Pesto, peper: частые вопросы
Pesto, peper, 100 g: сколько калорий?
Pesto, peper, 100 g: 317 ккал, белки 3,9 g, углеводы 6,7 g, жиры 30 g.
Pesto, peper, 50 g: сколько калорий?
Pesto, peper, 50 g: 159 ккал, белки 1,9 g, углеводы 3,3 g, жиры 15 g.
Pesto, peper, 150 g: сколько калорий?
Pesto, peper, 150 g: 476 ккал, белки 5,8 g, углеводы 10 g, жиры 45 g.
Pesto, peper, 200 g: сколько калорий?
Pesto, peper, 200 g: 635 ккал, белки 7,8 g, углеводы 13 g, жиры 60 g.
Pesto, peper, 250 g: сколько калорий?
Pesto, peper, 250 g: 794 ккал, белки 9,7 g, углеводы 17 g, жиры 75 g.
Источник: Frida (Denmark) 1956 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки